저는 55세 남성 선천성 지체1급 이구요. 2년전에 패혈증으로 왼쪽다리 무릅아래까지 절단해서 의족으로 밖에서는 양쪽목발로 겨우 다니고 집안에서는 휠체어로 종일 의존하다보니 전혀운동을 안합니다.그래서 집안에서 이제는 운동을해서 다리근육을 키울까 하는데 여러운동법좀 알려주세요.