간단한 질문입니다..

런닝머신 하실때 걸어만 다녀야하는지
아님.간단하게라도 뛰어도 되는지...
t.v 에서보니 걸어만 다니시던데(잘못봤나??)
궁금해서 물어봅니다..

힘내시구요..
화이팅..