운동을 하시려고 생각하시나 봅니다.
저의 경우 처음은 걷다가 어느정도 컨디션이 좋아지면 정상인들처럼은 아니지만 간단하게 뛰기도 합니다. 아마 그날은 편집 과정에서 짤렸나 봅니다.
그래도 오랜시간 걷다보면 얼굴에서 땀이 많이 나던걸요..
만약 지금 운동을 생각중 이시라면...아주 느린 속도에서 부터 시작을 하세요.그리고 어느정도 기간이 지나가면..서서히 속도를 높이셔도 좋을 것 같습니다.

홈 방문해 주셔서 감사합니다.




> 이정원 님이 쓰신 글입니다.
> 간단한 질문입니다..
>
> 런닝머신 하실때 걸어만 다녀야하는지
> 아님.간단하게라도 뛰어도 되는지...
> t.v 에서보니 걸어만 다니시던데(잘못봤나??)
> 궁금해서 물어봅니다..
>
> 힘내시구요..
> 화이팅..