안녕하세요
달리기를 하려면 의족의 모든 것이 튼튼하고 안전한 것으로 해야 합니다.
그리고 다른 여러가지 중요한 것들이 많은 것 같아요.
저는 하퇴의족을 착용하는 데 달리기를 할 수 있습니다.
빨리 달리지는 못 하고 절단 한 곳이 무리가 될 까봐 달리기는 런링머신에서
가끔 합니다. 제가 이렇게 달리기를 터득한 방법은 거실에서 서서 달리는 자세를 먼저 연습하고 그 다음에 한 발 한 발 달리듯이 연습을 하다보니 처음에 걷는 정도의
속도가 점점 빨라지기 시작 했습니다.
후천적 장애라면 몸과 메모리는 달려보던 때를 저장해져 있는 것 같아요
달리기를 하려면 많은 연습이 필요로 하겠지만 예전에 달려보던 때를 기억해보세요
달리기 연습 할 때 많은 도움이 될 것 같습니다.
그리고 런링머신으로 달리기와 걷는 연습을 해보세요.
런링머신이 꼭 달리기가 아니어도 의족을 신고 걸을 때 몸에 균형이 잡히고
걸을 때 자신감이 생깁니다.
런링머신으로 운동하실 때에는 무척 조심하셔야 합니다.
무척 위험 할 수 있습니다.
런링머신에서 넘어지거나 스텝이 꼬이면 위험합니다.
의족에는 감각이 없어서 방어 능력이 없어서 위험에 대처하지 못하고
몸이 런링머신 끝으로 몸이 밀려 날수 있고요 운동중에 런링머신 위에서
넘어지면 몸이 런링머신 끝으로 밀려서 다리와 손과 무릎에 돌아가는 회전판에 심한 상처가 날 수 있습니다.
런링머신 운동 중에는 안전장치를 잘 하시고요 항상 마음에 위험을 생각하고
몸에 방어자세를 대비하고 런링머신을 하세요.
런링머신은 의족에 빨리 적응을 하게 하더군요.
위험이 따른 다는 게 단점인 것 같아요.





09도령님의 글입니다.

:데코를 접하고 생활의 활력소가 늘었습니다.
:그리고 많은 걸 깨우치게 하네요..
:나름대로 운동도 많이 하고 대단하단소리들어가며
:이런 저런 곳에 도전도 많이 합니다마는
:이곳 분들..아니..우리 가족들..이렇게 말하게 해 주세요..
:저보다 훨씬 더 부지런하고  대단하시네요.
:꼭 여기에 속할 수 있도록 열심히 살겠슴다.
:
:이번주 토욜은 새 의족을 만나러가는 날임다.
:긴장도 되고 기대도 큽니다.
:10년간 멈췄던 달리기를 할 수 있다는...
:아시는 분은 아시겠지만 철인을 준비중임다.
:저희 매형이 대구 시지라는 곳의 있는 철인클럽선수거든요.
:그사람 영향으로 이운동의 접하게 됐지만
:솔직히 아직도 걱정스럽슴다.
:사이클은 평소 조금씩 단련되어 있어 50키로정도는
:2시간 조금이면 한번 안쉬고 거뜬하고.
:수영은 인제 2달밖에 안됐지만 생각보다 훨씬 빨리 늘고 있다더군요.
:그저께 23일은 아직은 많이 딸리는 실력으로
:철인들 수영 훈련에 잠시나마 동참했슴다.
:기분이야 말론 못하죠..
:그래서 달리기가 젤 걱정 되요.
:철인들도 달리기가 젤 힘들다데요.
:하지만...
:김성규님 글봤슴다.이제 부터 힘들단 말 안하겠슴다.그냥 열심히 하겠슴다.
:
:그리고 강지훈님이 전에 남기신 리플에 오토복 랄프 이사님이 관심이 있으시다고
:하시던데 제가 어떡하면 연락 가능한지 좀 알 수 있을 까요?
:아직  체계적인 운동을 하지 않아서 크게 내세울 게 없는데..
:그래도 연락해도 괜찮을까요?
:물음표가 좀 많죠.히히
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:가족열분 모두 즐건 날 되시길...
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