어이고

큰일 하셨네요;

요즘 같은 때에 계단올라 다니기 쉽지 않은데 ^^

엘레베이터가 거의 있고 아니면 에스컬레이터가 있어서 계단을 오르내리는건 잘 하지 않잖아요

얼마전부터 저희 아파트 엘레베이터 교체 공사로 인해 ㅎ

12월 한달간 저희 통로 엘레베이터 사용금지령이 내려졌답니다 ㅋ

뭐 원치 않게 올라다니고 있는데 다행히고 집이 5층이어서 ㅋㅋㅋ

근데 생각을 해보니까 제일 힘들것 같은건 10층 정도 일거란 생각이 들더라구요

옆통로 엘레베이터를 타고 넘어와서 왔다갔다들 하고 있지만

10층은 넘어가려고 해도 10층을 올라가야되고 내려가려고 해도 10층을 내려가야되고

곤욕이겠죠?;하하

아무튼 계단이용이 대체적으로 많이 줄어서

인간의 무릎도 많이 퇴화가 되지 않을까 싶었는데

그 한계를 극복하기 위해 올라다니는거에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

계단을 올라다니면서 운동하는것도 좋지만

계단을 오르내릴때 잘못하면 2차적 문제가 생길수도 있답니다

무릎인대나 연골에 염증이 생기면 계단 오르내리는것은 물론 걷는것에도 문제가 생겨요

너무 자주 하지는 않는게 좋을것 같아요

16층까지는 말고 한 11층까지 올라가서 5층정도만 왔다갔다 하시는것이 현명할듯하네요^^

젊은나이에 무릎아파서 고생하지 말구 (저처럼;;;;;)

사전에 예방하는것도 방법이랍니다!

아! 무리하게 무릎사용을 하지 않기 위해서는 허벅지 근력을 키워주는것이

가~장 좋은방법이랍니다!

참고하시길 ^^